手球的起源与发展：从德国到全球的球类运动

【起源与发展】

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手球是一项起源于德国的球类运动，玩过手球的朋友都知道，基本上，手球就像是篮球和足球的混合体。手球与篮球相似，除了其中一个原因是大家都需要用手来玩之外，还因为在手球的发展中，有些规则是从篮球规则转化而来的。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现了类似手球的游戏。1917年，德国柏林的体育教师海泽尔（M.）设计了一项女子集体游戏，规定运动员只能用手传球或接球，双方不能碰触。1919年，柏林的另一位体育教师舍伦茨（K.）对海泽尔的游戏进行了改进，规定持球者在传球前可以跑3步，并允许双方有身体接触。1920年，制定了比赛规则。 1925年，德国和奥地利首次举行国际手球比赛。后来，手球逐渐在世界各国开展。1928年举行了第一届世界男子手球锦标赛，1957年举行了世界女子手球锦标赛。手球最初每队有11名队员，又称十一人手球，1965年改为每队7人。男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。

手球的历史

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虽然手球运动风靡全球，但奥运会上的团体手球在美国却是一项比较新的运动，经常出现身份和名称问题。世界上大多数人都称其为“手球”，但在美国还有另一项同名的运动。大多数美国人在听到团体手球这个词时，会想到一种球类运动，参与者在由四面墙壁、天花板和地板组成的球场中，用手将一个硬球对着墙壁弹起。但这种概念是不正确的——毫无疑问，团体手球并不是对着墙壁进行的。（注：因此，手球的英文名称有时称为“”，有时称为“team”）手球是一项充满活力的球场运动，观看起来既有趣又刺激。初次观看的人会将手球形容为用手踢足球，但也会发现它与篮球、水球、冰球等运动有许多相似的元素。 运动员和观众都喜欢手球运动的快速和无情的节奏、身体接触（碰撞）和守门员扑救，因为两队 - 每队由六名球员和一名守门员组成 - 运用他们天生的个人技能，如跑步、跳跃、投掷和接球。手球起源于 20 世纪 20 年代末的欧洲，大约与篮球在美国出现的时间相同（现在篮球在世界各地流行）。国际手球联合会（[IHF]）目前有 136 个成员国和 1200 万（12）名注册运动员。男子手球在缺席 34 年后于 1972 年慕尼黑奥运会被添加到其中，女子手球则被添加到 1976 年在蒙特利尔举行的下一届奥运会中。在过去的四年中，美国女子队赢得了泛会冠军，并在上届亚特兰大奥运会中获得第八名。男子队在泛会中获得第四名，在亚特兰大奥运会上获得第九名。

【手球运动的特点】

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手球其实是一项很好的运动，因为除了个人技术之外，整个团队的配合也很重要。因为这项运动速度快，如果想发挥它的效果，除了要有良好的体力和过人的技巧外，配合也是最重要的一环。手球可以说是一项适合很多不同年龄层的人参与的活动，手球是“国民运动”，中学生和大学生都适合参加手球运动。手球运动的特点是球体小，容易控制，所以比较容易发挥球的力量，场地要求的面积也小，球的规则简单，危险性不大，运动量要适当，不多不少，全身的肌肉、骨骼都得到锻炼，活动性和冲击力都很强。

技术变革

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20世纪80年代是民间手球运动历史上最大的变革时期，这次变革主要是规则上的根本性改革，大大限制了粗暴、激烈的单纯打法，促进了技战术的有效创新，为手球运动的长远发展奠定了良好的基础。改革后的主要趋势有以下几点：

1.人们一般都关注运动员的身高。

1988年世锦赛上涌现出不少身高超过2米的选手，仅苏联就有4名身高超过2米的选手。这些高个子选手跑动速度快，动作灵活，凭借身高优势，在攻防中给对手带来很大威胁。现代手球比赛的高空竞争非常激烈，因此身高成为选拔运动员的重要条件之一。

2、速度是手球发展的主要趋势。

手球比赛的突出特点是速度的比拼，速度成为制胜的重要因素。速度不仅体现在反击速度上，还体现在阵地进攻上。改变了以往的阵地打法，实行快速插上、多阵地打法，加快了配合速度，缩短了阵地进攻的时间。快速进攻促进了防守速度的提高，要保证有效的进攻，进攻速度必须超过防守速度。因此，进攻速度与防守速度相互促进，不断发展。速度将永远主宰未来手球运动的发展。

3、个人技术、技能全面、熟练。

快速渗透和机动进攻要求运动员具备全面的个人技术。随着球员快速移动、快速渗透球场，其进攻功能也要不断变化，后卫可能插手底线进攻，边锋可能跑到外围射门。因此，必须掌握多位置进攻的技巧，掌握多种射门方法，善于运用多种假动作。由于进攻中位置不断变换，组织者和纯进攻射手的界限被打破，要求运动员既能射门得分，又能熟练传球，掌握全面的个人技术和应用技巧。

4、战术打法更加灵活，战术运用更加有针对性。

在进攻中，大量采用传球转移，队员不断移动穿插，扩大了进攻的点数和区域。目前外线远射的距离已经超过了10米。由于外线射门进攻的加强，为内线创造了更多的进攻机会奥运会篮球比赛每队出场 名队员，形成了外强内强的机动进攻。外线队员经常插上内线进攻，增加了内线的进攻强度。内线进攻的加强为外围创造了更多的进攻机会，起到了内外兼修的战术作用。外线进攻的加强，迫使防守力量向中路收缩，使边锋获得更多的进攻优势。边锋的战术动作牵扯到防守锋线的延伸，有效支援了外线切入进攻。这样，各个位置之间形成了多种有效的战术配合，丰富了战术手段，使战术更加灵活机动。 同时，各强队结合自身特点，在战术运用上更有针对性。如南斯拉夫队利用灵活快速的脚步移动，采用“3-2-1”防守战术，扩大防守范围，有效遏制对方外围远射，并能切断外线与内线的衔接，大大削弱对方的进攻力量。苏联队采用前线防守，在中路部署数名身高两米以上的队员，利用身高优势挡住对方前场进攻，伺机反击。身高速度兼备、技术全面、技巧娴熟、战术打法灵活多变是手球未来发展的主要趋势。

【手球冠军】

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历届男子手球（室外）世界锦标赛排名

年份 主办名次 冠军 第二名 第三名 第四名 5 6 7 8

1966 奥地利 德意志联邦共和国 奥地利民主共和国 波兰 瑞士 荷兰

1963 瑞士民主共和国 德意志联邦共和国 瑞士 波兰 奥地利 荷兰 以色列 美国

1959 奥地利 德国 罗马尼亚 瑞典 奥地利 瑞士 丹麦 匈牙利

1955 东德 德意志联邦共和国 瑞士 捷克共和国 瑞典 南斯拉夫 萨尔州 瑞士 法国

1952 瑞士 德国 瑞典 瑞士 奥地利 丹麦 荷兰

1948 法国 瑞典 丹麦 瑞士 法国

1938 德国 瑞士 匈牙利 瑞典 罗马尼亚 捷克 波兰 丹麦

历届女子手球（室外）世界锦标赛排名

年份 主办名次 冠军 第二名 第三名 第四名 5 6

1960 荷兰 罗马尼亚 奥地利 德国 荷兰 丹麦 波兰

1956 德国 罗马尼亚 德国 匈牙利 奥地利 南斯拉夫 法国

1949 匈牙利 奥地利 捷克共和国 法国

历届女子手球世锦赛（室内）奖牌列表

年份 地点 金牌 银牌 铜牌

1957 南斯拉夫 捷克斯洛伐克 匈牙利 南斯拉夫

1962 罗马尼亚 罗马尼亚 丹麦 捷克斯洛伐克

1965 西德 匈牙利 南斯拉夫 西德

1971 荷兰 东德 南斯拉夫 匈牙利

1973 南斯拉夫 南斯拉夫 罗马尼亚 苏联

1975 苏联东德 苏联匈牙利

1978 捷克斯洛伐克 东德 苏联 匈牙利

1982 匈牙利 苏联 匈牙利 南斯拉夫

1986 荷兰 苏联 捷克斯洛伐克 挪威

1990 韩国 苏联 南斯拉夫 东德

1993 挪威 德国 丹麦 挪威

1995 奥地利/匈牙利 韩国 匈牙利 丹麦

1997 德国 丹麦 挪威 德国

1999 挪威/丹麦 挪威 法国 奥地利

2001 意大利 俄罗斯 挪威 南斯拉夫

2003 克罗地亚 法国 匈牙利 韩国

2005 俄罗斯 罗马尼亚 匈牙利

2007 法国 俄罗斯 挪威 德国

奥运会手球奖牌榜

男人女人

时间 场次 举办城市 金牌 银牌 铜牌 金牌 银牌 银牌

1936 11 柏林 德国 奥地利 瑞士

1972 20 慕尼黑 南斯拉夫 捷克斯洛伐克 罗马尼亚

1976 21 蒙特利尔 苏联 罗马尼亚 波兰 苏维埃民主共和国 匈牙利

1980 22 莫斯科 德意志民主共和国 苏联 罗马尼亚 苏联 南斯拉夫民主共和国

1984 23 洛杉矶 南斯拉夫联邦共和国 德国 罗马尼亚 南斯拉夫 韩国 中国

1988 24 首尔 苏联 韩国 南斯拉夫 韩国 挪威 苏联

1992 25 巴塞罗那 独联体 瑞典 法国 韩国 挪威 独联体

1996 26 亚特兰大 克罗地亚 瑞典 西班牙 丹麦 韩国 匈牙利

2000 27 悉尼 俄罗斯 瑞典 西班牙 丹麦 匈牙利 挪威

2004 28 雅典 克罗地亚 德国 俄罗斯 丹麦 韩国 乌克兰

【比赛规则】

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时间

手球比赛分为两个半场，每半场30分钟；中间休息时间通常为10分钟。每队每个半场有一次暂停机会（只有该队拥有球权才能获得暂停机会，即向记录员提交暂停申请卡），暂停时间为1分钟。若双方在正常比赛时间结束时打平，而竞赛规则要求必须决出胜负，则在休息5分钟后进行加时赛。加时赛为两个5分钟小节，中间有1分钟休息时间（双方交换场地）。若第一个加时赛后比赛仍打平，则在休息5分钟后进行第二个加时赛。第二个加时赛仍为两个5分钟小节，中间有1分钟休息时间。若第二个加时赛后比赛仍打平，则选择7米罚球决出胜负。即双方各派出5名队员轮流罚球； 若比赛仍打平，则进行一对一罚球，直至决出胜负。

团队

每支球队只允许登记15名奥运手球比赛队员，每场比赛计分表登记14名队员。所有进场队员应遵守在自己的换人区换人的原则。如果违反此规定，犯规队员将被罚时2分钟。比赛期间，场上共有7名队员，其中6人为场上队员，场上必须自始至终有一名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时担任守门员。守门员的球衣颜色必须与场上队员有明显区别，队员号码不变。

比赛期间，场上球员不得超过 7 名。其余 7 名球员为替补，必须坐在替补席上。陪同官员也必须坐在替补席上，例如球队经理、教练、队医等。总人数不得超过 4 名。其中一名陪同官员必须被指定为“球队领导”，并且只允许在必要时与计时员/记录员或裁判交谈。

球队官员未经允许不得进入场地。违反此规则将被视为违反体育道德的行为。手球运动员的号码规定为1至20。规则没有规定球员必须使用哪个号码，但根据惯例，守门员通常使用1、12和16。

主要处罚

根据手球规则，只有守门员才可以进入球门区，攻防队员均不得进入球门区获取优势。但若射门完成后球进入球门，或防守队员未获取优势，则进攻队员可以进入球门区而不受处罚。

违规行为

根据手球规则，进攻方球员可以持球向前迈3步，带球后可以再向前迈3步，持球时间不得超过3秒。如有违反，将被判为违例。手球比赛中，双方换人无需征得记录员和裁判的同意，只要在各自的换人区内按照先下后上的原则即可。如有违反，犯规球员将被罚2分钟，罚时期间不得由其他球员替换，这意味着场上球员人数减少。

犯规

手球规则允许防守队员张开双臂防守，用手将球从对方手中推开，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或无球队员的移动；可以用弯曲的双臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、击、绊等动作，也不允许故意将球扔向对方。

处罚

手球竞赛规则对于犯规动作的处罚最大的特点主要体现在逐步升级原则，对于犯规动作的行为，处罚的幅度要逐步加大。

根据手球比赛规则，运动员犯规的处罚有四种：警告、2分钟驱逐、取消资格和驱逐出场。根据犯规情况，对手可能获得任意球或7米球。手球比赛由两名同等权力的裁判共同处理，他们在现场执法时使用18种标准手势。

【观赛礼仪】

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手球是一项快速、连续且激烈的团体球类运动。

观赛时，一般应提前入场、就座，这是对运动员、教练员、裁判员起码的尊重；举止文明、着装得体；不要使用侮辱性语言，不要在场内乱扔垃圾；饮料、食物最好是软包装，垃圾用方便袋或纸袋带走；注意适度控制情绪，不要失控。

一场比赛的攻防转换转瞬即逝，在激烈的对抗中，双方身体接触频繁，只要持球球员没有失去平衡，还能控制住球，继续进攻，裁判就不会中断比赛。

在激烈的手球比赛中，赛场上紧张的气氛会强烈地感染观众，同时，观众也要为运动员在赛场上顽强的拼搏精神鼓掌鼓励。

手球比赛中，进攻队员之间的传接球动作多种多样，多样而精准的射门动作更是让人赏心悦目。各种飞身扑救、坠落、滚动射门技术在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的挡球、拦截进攻，以及守门员的英勇扑救，都让比赛精彩纷呈。对手球不太了解的观众，也能欣赏到这些看点，为球员精彩的传接配合、成功的射门、出色的防守，报以热烈的掌声。同时也能欣赏到赛场上双方运动员的友好举止和文明礼仪。

对手球有一定了解和熟练程度的观众，不仅能欣赏到运动员个人的攻防技术，还能从球队整体战术运用的角度观看手球比赛。

比赛场馆内严禁吸烟，手机必须关机、调至振动、静音状态。

比赛过程中，观众应服从组织安排，尽量不站起、不走动，不说话、笑、打闹；要为运动员的精彩投篮喝彩，但不能因为运动员的一时失误而发出嘘声，能够同时欣赏到双方运动员的精彩表演。运动员罚球时，观众最好保持安静，不要打扰运动员的情绪，在运动员罚球后才欢呼、鼓掌。

比赛结束后，大家要有序退场，让老弱妇孺先行，避免拥挤奥运会篮球比赛每队出场 名队员，始终做文明观赛。

【手球技术】

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包括进攻技术、防守技术和守门技术。

进攻技术：包括传球技术、射门技术、突破技术和带球技术。

①传接技术：传接是手球比赛中队员之间有目的的球的传递。比赛中多采用单手传球，按射门位置、移动方法、动作结构不同，可分为单手肩传、单手侧传、甩传、低手传、背后传、颈头传等，有原地、移动中、跳跃等。接球多用双手在不同高度接高球、平球、低球等。

②射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球运动中最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来主要有以下几种：支撑射门，即单脚或双脚支撑在地面上射门，如立定射门、跨步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳射，为取得空间优势，缩短距离摆脱防守，射门技术为向上跳跃或向前；坠射，为摆脱防守扩大射门角度，更接近球门，身体极向前倾，身体失去重心平衡，倒地完成射门。另外，根据球所在位置，还可分为高手射门、肩上射门、侧身射门、低手射门和反手射门等。

③突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守队员的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以扰乱正常的防守，为队友创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构，分为同侧突破、对侧突破、跳步突破和转身突破。

④ 运球技术：是队员控制球使球从地面弹起一次或多次的动作方法。持球队员通过合理的运球，可以调整和连接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球又可分为直线运球和变向运球。

防守技术：包括防守对手、拦球、击球、断球、抢断球。

①防守对方：防守队员运用合理的移动技术，抢占有利位置，利用身体奥运会篮球比赛每队出场 名队员，适当使用手臂，阻挠、破坏对方进攻的动作。防守对方是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员。

② 挡球技术：防守队员选择正确的位置，用手臂和身体挡住对方的射门。此技术可用于直接挡球以获得反击的机会，或挡到一定的角度，配合守门员破坏对方射门的准确性。挡球技术有正面挡球、侧面挡球、跳起挡球等。

③打法：防守队员用单手突然准确地击打对方控制的球，分为击打对方手中的球和带球两种。

④抢球技术：抢夺不属于任何球队的球，如抢被防守队员挡出的球、抢被守门员挡出的球、抢被门柱反弹出的球等。关键是要积极抢占有利位置。

⑤抢断技术：防守队员根据准确的判断，利用快速移动，截断对方的传球。抢断是发动快攻的最佳时机，成功率较高。抢断一般包括横向抢断和纵向抢断。

守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和阻挡技术。

①基本姿势：为了及时挡住从不同方向射向球门的球，守门员随时保持向任意方向快速移动的姿势。

②位置选择：守门员的位置选择是封堵射门角度的关键，通常守门员应站在球门线前0.5米处球与两球门柱连线所成角度的分界线上。

③移动技术：为了根据场上球的不断转移保持正确的阻挡角度，守门员必须不断调整自己的位置，这就需要移动。守门员的移动技术有滑步、跨步、跨步、跳跃、交叉步等。

④拦网技术：守门员在移动和选择位置的同时挡住对方射向球门的球。一般有手臂拦网、脚腿拦网、手脚拦网等技术。

【手球战术】

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攻防双方在进攻和防守时采用根据手球规则确定的集体协调配合组织形式，分为进攻战术和防守战术两部分。

进攻战术：包括基本进攻配合和团队进攻战术。

①基本进攻配合：是2至3人之间的简单配合，是球队进攻战术的基础，常用的方式有跨位置切换、掩护、突破传球等。

②全队进攻战术：分为全队快攻战术和全队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段。

防守战术：包括基本防守配合和团队防守战术。

① 基本防守配合：2至3名防守队员之间的防守配合方法，包括关门、换防、后备防守。

②全队防守战术：包括防快攻战术和全队阵地防守战术。防快攻战术是进攻失败后全队立即有组织地转入防守，首先要防住对方的快攻。阵地防守战术主要是区域联防。各防守队员按预定的防守队形分布在球门区前的区域内，根据对方的进攻距离、进攻方式、进攻点等进行有组织的联防。

【场馆设施设备】

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比赛场馆设施

地点

手球场地呈长方形，长40米，宽20米。长边界线称为边线，短边界线称为端线。端线包括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门两侧）。球场每条端线中央各有一个球门。每个球门前有一个扇形的球门区和一个比赛场地。球场上的线都是它们所界定的场地的一部分。球门线宽8厘米，其他线宽5厘米。

比赛场地周围应设有安全区，距离边线至少1米，距离外球门线至少2米。国际手球联合会规定了手球场地地板的标准，但必须经过国际手球联合会的正式批准和授权后才能使用。

球

手球比赛用球必须经国际手球联合会正式批准，并印有批准标志。国际手球联合会标志为彩色，高3.5厘米，上面有BALL（正式用球）字样。字样为拉丁字母，高1厘米。

奥运会男子手球使用3号球，球周长58至60厘米，重量425至475克；女子手球使用2号球，球周长54至56厘米，重量325至400克。

目标

球门位于各自球门线的中央。球门内径高2米，宽3米。球门由相同的木材、轻金属或复合材料制成。横梁和门柱的横截面积为8厘米x8厘米。球门漆成两种对比色（相距20厘米，通常为黑白、蓝白或红白），必须牢固地固定在地面上。球门柱的后缘应与球门线外缘齐平。

球门内应挂网，使投进球门的球不至于立刻反弹回来，在球门后1.5米处应挂一张宽9至14米、高5米的垂直网。

[其他解决方案]

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在不能用手的球类运动中（例如足球和乒乓球），用手触球是犯规。

我国手球运动的发展

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【我国手球运动简介】

中国手球运动始于20世纪50年代中期的广东。1955年，广州解放军体育学院将手球纳入教学大纲，成为中国最早开展手球教学和训练的院校。随后，北京体育学院等高校也开始教授手球。20世纪80年代初，中国已有30多支高水平手球队。目前，手球运动在全国约10个省市和解放军开展。

中国手球运动有着辉煌的历史，1960年，刚刚组建的广州军区安徽队在奥运会上战胜了来访的世界亚军罗马尼亚男子手球队。

我国于1979年加入国际手球联合会。1982年、1984年，中国男、女手球队分别获亚运会冠军、第23届洛杉矶奥运会铜牌。

同场球类项目中，手球最受亚洲人青睐。在中国女子曲棍球队夺得世界冠军之前，同场球类项目中，亚洲人只在手球项目上夺得过世界冠军。韩国女子手球队曾在奥运会上获得2金2银、世锦赛1金，韩国男子手球队也在奥运会上斩获银牌。韩国是名副其实的手球强国。同为亚洲人，中韩运动员体质十分相似。韩国经验能给中国手球带来什么启示？

从1982年到1995年，中国和韩国女子手球队互相比赛12次，并在1984年洛杉矶奥运会上获得了2场胜利，2场平局和8次失利，这是中国女子手球队与韩国队并列的，并赢得了洛杉矶奥利亚冠军的铜牌。

1986年，中国女子手球在第9届世界冠军赛中获得了第9名，而韩国女子手球则赢得了第11名。手球在1995年的巴塞罗那奥运会上再次获得了金牌，中国女子手球没有进入世界锦标赛的前12名，而韩国女子队的身体和力量不如我们的冠军，再次赢得了冠军。

1996年是中国手球的一年。

但是，由于各种因素，中国的集体运动的发展很困难。

在1998年曼谷亚洲运动会的手球比赛中，中国男子和女子手球球队在2000年分别赢得了第六名和第四名。

近年来，由于亚洲的经济衰退，韩国的竞争性运动环境也恶化了一些俱乐部，这些俱乐部曾经散发出良好的手球发展。 Th Place和韩国妇女团队赢得了第15位。

在2002年亚洲锦标赛和亚洲运动会上，中国女子手球队赢得了第三名，而中国男子队在2002年亚洲比赛中仅赢得第七名。

目前，西亚的男子手球正在迅速发展，并对东亚构成了巨大的威胁。

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